عندما قررت الوصول الى النجومية!


ها هو فصل الصيف على الابواب،الفصل "اللهاب" على جميع الاصعدة،فتمتلكنا الحاجة الملحة،والهوس للحصول على الشكل المثالي!وعلى عكس ما اعدت له،فان الانترنت ﻻ تسهل الامر علينا؛مع كل ما ينشر على مواقع التواصل الاجتماعي من صور تتربص بنا،تقول لنا كم شكلنا غير مثالي. لذلك اتخذت القرار بتجربة التحدي المستحيل واتباع نظام غذائي قاس وتمارين رياضية صعبة،التي تتبعها النجمات الجذابات في يومياتهن. من هولييود الى "عروض فكتوريا سيكرت" وصوﻻ الى لبنان وبعد ابحاث عديدة اخذت الكثير من الجهد،توصلت الى النتيجة التالية: ان هذه النساء الجميلات لديها العديد من القواصم المشتركة منها؛تمارين رياضية صباحية،مدرب خاص،طباخ..والكثيرمن الوقت! لكن بالرغم من ذلك،لم استسلم. -مثلاً كيم كارداشيان و ملائكة فيكتوريا سيكرت وهيفاء وهبي ﻻ تنقصن من وجباتهن الغذائية. فانهن يتناولن ثلاث وجبات يومية اضافة الى وجبات خفيفة وشرب المياه بكثرة. فالبروتنيات والخضار يشكلان اساس نظامهن الغذائي للوصول الى جسد صحي؛فان ذلك امر سهل طبعاً،اذ كان بإمكانك إستبدال الشوكولاته اللذيذة و قطعة الحلوى بالقرفة مع القهوة،بحصة فواكه ولوح حبوب السريال.. بالاضافة إلى أن الاستيقاظ من النوم الساعة السادسة صباحاً للذهاب الى النادي الرياضي او الركض على شاطئ البحر،مثل الرائعات انجلينا جولي،كانديس سوانيبول،والكردشيان يكون شيء أساسي!"فالغوى بدو اوى"! ولكن بالطبع،أسقطت هذا الأمر،وقررت القيام بالصفوف الرياضية بعد الظهر،مستوحية من تمارين التي تقوم بها جنيفر انستون: “pilates”,”yoga”,”spinning” . (من المؤكد إنه لا يمكنك أن تأكلي البرجر أو البيتزا بعد هذه التمارين) اه! وجنيفر تضع في حقيبتها الأوزان لتمرن ذراعيها في أوقات فراغها! الاستمرار في هذا النمط أراحني كثيراً،فخسرت بعض الوزن،وأصبحت رشيقة،وبت أشعر اني أخف وبصحة أفضل.إلا أن الحصول على جسد كهذه النساء المشهورات شيء أخر وبغاية الصعوبة.إذ يجب أن تكوني ملتزمة ويتطلب إرادةً قوية لأن ذلك قد يأخذ الكثير من الوقت.كما عليك التغيير في الطعام وانواع الرياضات بشكل مستمر،وعلي الاعتراف بأنه شيء صعب. ولاكن لا يمكننا ان ننسى,ان التشبه والتمثل بهذه النساء ليس الهدف وليس عليه أن يكون! نعم انهن جميلات جداً،ولكن يعشن لذلك ومن ذلك! هدفنا الأساسي هو أن نحافظ على صحتنا ورشقتنا،ونشعر بأننا جميلات كما نحن و نرتاح مع ذاتنا. إذا كنت تشعرين بأنك كاملة كما انتي تكونين قد وصلتي إلى النجومية!!







 
  • 1
  • 1
Related links
 
Address
DAR ASSAYAD S.A.L.

SAID FREIHA STREET-HAZMIEH

P.O. BOX: 11 - 1038

BEIRUT-LEBANON

TEL: 961 5 456376/4 - 961 5 457261

FAX: 961 5 452700

E-MAIL:ACHABAKA2008@GMAIL.COM

WEBSITE:WWW.ACHABAKAMAGAZINE.COM